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末端冷え性のミミです。
R50+のみなさま、こんにちは。
私は極度の冷え性で、手足だけでなく鼻の頭まで冷え切ります。代謝が悪いんでしょうね。
代謝が悪いとむくみ、くすみ、内臓機能低下、痩せにくい、薄毛…聞きたくないワードがこんなにたくさん。。
とくに50歳前後からこのような体の不調が気になってきました。
さらに、肌のたるみ、シミ、シワ…美容面でも気になることだらけ。
そんな悩める50代女性のみなさまにおすすめしたいのが「黒酢黒豆」です。
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「黒酢黒豆」が50代女性におすすめな理由
50代女性は女性ホルモンの減少などにより、冷え性や肩こり、疲労感などの不調、また、肌の乾燥やシミ、シワなどの老化現象という、ありとあらゆる体の悩みが押し寄せてくるお年頃です。
そこで、悩める50代女性の救世主となり得るのが「黒酢黒豆」です。
この黒黒コンビ、美容と健康におそろしく優秀なWパワーを発揮してくれるのです。
黒酢黒豆の健康効果に期待！
女性ホルモンのバランスを整える
黒豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
→更年期障害の症状を軽減、骨粗しょう症の予防に期待！
血行を改善する
黒酢には、血行を促進する酢酸やアミノ酸が含まれています。
→冷えや肩こりなどの改善に期待！
腸内環境を改善する
黒酢には、腸内環境を整える酢酸やビタミンB群が含まれています。
→便秘や下痢などの改善に期待！
ダイエットをサポートする
黒酢には、脂肪燃焼を促す酢酸やアミノ酸が含まれています。
→ダイエットのサポート効果に期待！
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黒酢黒豆の美容効果に期待！
アンチエイジング効果
黒酢黒豆にはアントシアニンやポリフェノールが含まれています。
→抗酸化作用によって、細胞の老化を防ぐ効果に期待！
美肌効果
黒酢黒豆にはアミノ酸やビタミンB群が含まれおり、肌のターンオーバーを促進します。
→肌を美しく保つ効果に期待！
髪の毛の健康維持
黒酢黒豆に含まれる鉄分や亜鉛は、髪の毛の生成を促進します。
→髪の毛の健康維持に期待！
アラフィフ女性の欲しいものがてんこ盛り。。
この健康・美容面で優秀な黒黒コンビ、簡単に作れますのでレシピをご紹介します。
「黒酢黒豆」の超かんたんレシピ
【材料】
【作り方】
- 黒豆を洗ってから、フライパンで弱火で炒る。
- 黒豆の皮がよれてきたら密封容器に。熱いうちに黒酢を黒豆が隠れるくらい入れる。
- 冷めたら冷蔵庫へ。
- 途中、黒酢を吸った黒豆がモコモコと出てくるので残りの黒酢を追加。半日〜1日で完成！
黒豆の皮には大事な栄養素があるので、炒るときにはがれないように注意しましょう！
このように黒酢黒豆は簡単に作れますので、ぜひお試しあれ。
黒酢黒豆のおすすめ摂取方法
黒酢は少々クセがあり、酸味やにおいが気になる方はいるかと思います。ダンナ様と息子は近寄りません…
そんな方は、漬けるときにはちみつ（大さじ2）を入れて甘みを足したり、サラダにまぜてオリーブオイルをかけると風味や栄養価をアップさせることができます。
摂取量は一日10粒を目安にしてください！
この黒豆黒豆は1ヶ月ほど日持ちしますので、あわてて一度にたくさん摂取しないで1日10粒を目安にしましょう。
実際、そんなに大量に摂取したくなる味ではないのですが。（ボソッ）
まとめ
黒黒コンビのWパワー、いかがでしょうか？
更年期障害の症状軽減や冷え・肩こりなどの改善、アンチエイジングや美肌効果、毛髪の健康維持など、黒酢黒豆はさまざまな効果が期待できる50代女性にこそおすすめの優れた食品です。
簡単に作ることもできるので、ぜひ、毎日の食生活に取り入れてみてください。
作るの面倒、市販品の味を試したい、という方は以下の商品を検討してみては？
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